SCHLAF ist das A und O - egal wo! Bei anhaltendem Stress kommt es immer zu kurz. Also,holen Sie sich ihn - am besten im Bett oder auf der Couch ... aber wenn es garnicht geht, dann eben am Schreibtisch. Schon ein kleiner Power Nap kann neue Energie zaubern - Probieren Sie es aus!
Die Bürowände drohen, Sie zu ersticken? Dann ab ins GRÜNE: Schuhe an und in den nächstgelegenen Park! Ja, klettern Sie gleich auf einen großen Stein und springen Sie herunter ins Moos. Sie fühlen sich schonbesser, nicht wahr?
Wenn Sie durch Schlaf und Natur wieder gestärkt im Büro ankommen, fällt es Ihnen leichter, "NEIN" zu sagen. Nein ist nämlich auch eine Antwort. Schützen Sie Ihre Produktivität und Ihre Kreativität, indem Sie auch klare Grenzen ziehen!
Probieren Sie es einfach!
Bildmaterial
Cover:
Bild von Carolina Grabowska / pexels
Text:
Bild 1 von Andrea Picquadio / pexels
Bild 2 von Kader D. Kahraman / pexels
Bild 3 von Vie Studio / pexels
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